LES SEANCES INDIVIDUELLES

Pour quoi faire ?

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Mieux dormir.

  • Perdre du poids, arrêter de fumer.

Cadre des séances

    Sur rendez-vous du lundi au vendredi de 8h à 20h

                                le samedi & le dimanche de 8h à 12h

    1ère séance : entretien préalable pour cibler vos              besoins et définir un accompagnement adapté:

    30 min - 24 €

    Séances suivantes

  • Durée: 1 h 

  • Tarif : 48 € la séance, 225 € les 5 séances

  •  Moyens de paiement acceptés: chèques, espèces

  • Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais de plus en plus de mutuelles les remboursent. N'hésitez pas à contacter votre mutuelle!

  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

  • Audios MP3 des pratiques transmis à la fin de chaque séance pour s'entraîner

            
              Téléchargements

Règlement intérieur

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3


Puis vient la pratique guidée par la sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
   s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments à la sophrologue pour guider la suite des séances.

 

  • Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation)

  • Tenue vestimentaire: préférez une tenue dans laquelle vous vous sentez confortable